周四，陈祎依旧早早地起了床，完成了日常的十公里。为了不耽误早晨的训练，陈祎特地将速度将到了最低。
之后，是雷打不动的黑龙十八手，等到操场上的跑操声渐渐消退，陈祎才从角落里钻出来。
徐长征的训练方法跟后世流行的马拉松速度训练差不多，以八百米间歇冲刺为主，辅以步频和耐力训练。
半个小时的高强度训练下来，中长跑的队员们都被练瘫了。
陈祎也躲在人群里装模作样地唉声叹气，可心里却翻了天：重生之后不仅身高增加了，身体素质也有一定的加强。
纠结了一阵子之后，陈祎想到了一种可能：道家有练气化神，神足不思眠之说，换而言之，神足了，对身体有一定的正面影响。
当然，陈祎的身体状况，跟上辈子带过来的“练气术”，也有一定的关系：前世，陈祎为了减少跑马时的乳酸堆积，将吹唢呐的换气技术改良了一下，应用到了训练中，效果还不错；而且
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