走出小区，是一条不宽的马路，04年的时候车还不多，马路虽小却不热闹。现在时间还早，不到7点，大街上除了打扫卫生的环卫工人，其余行人并不多。
陆绪做了10分钟的准备运动，等待身体热身完毕，然后沿着丰华街漫步跑了起来。作为一个重生的人，陆绪能充分的认知身体的重要性，这可是他这一世再一次革命的本钱。陆绪精神强大，能更好的调动身体肌肉组织使得锻炼事半功倍，所以陆绪相信，只要他坚持锻炼，很快他就会有以前梦寐以求的八块腹肌的完美身材。
为了能更好的感知自身的锻炼情况，陆绪直接进入超频状态。经过昨晚半夜的静态锻炼，陆绪明显的感觉自己的肌肉强度得到了提升。
超频状态，还是很给力的，这种肉眼可见的提升对于人的鼓励是最好的。就像打游戏获得经验一样，看字自己升级了，你是不是会觉得很爽？
沿着丰华街往东跑了3公里，随后向北转入劳动路继续跑5公里，陆绪
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